Ny måned, ny spilleliste!

Om treningsmotivasjonen nå begynner å dale etter en måned, så er det kanskje på tide med en ny spilleliste ? En liste som får deg opp av sofaen, inn i treningsklærne, på med joggeskoa, ut i frisk luft og opp til Kollen?

Jeg kan ikke hjelpe deg på joggeturen og jeg kan heller ikke hjelpe deg med å maxe i knebøy, markløft eller benkpress, MEN jeg kan motivere deg til å trene gjennom min nye spilleliste!  

Forhåpentligvis klarer du å ta den ekstra burpeesen, løfte én kilo tyngre enn forrige økt og løpe én kilometer raskere på det siste intervalldraget ditt med ny liste på øret! (Og prøv gjerne en av disse øktene btw!)

GOOOD trening a!