Skogstur med en tvist

Det er lite som slår dager som i går. Solfylte førsommerdager som starter med en skogstur krydra med styrketrening og sjokolade, og fortsetter med bading på Nesodden med musikk! Og på en helt vanlig mandag a gitt!

Okei, kanskje ikke helt vanlig da.  

Okei, kanskje ikke helt vanlig da.  

Anne Lene og jeg møttes for første gang på KK Treningscamp, og med ett sa det PANG! Begge elsket endorfintopper, og var mer interessert i å prate om smaken av kremtopper enn å diskutere bikinikropper. Balanse kan du vel kalle det! Mandagen startet derfor med en skogstur i Asker, selvsagt med litt fjong og fjas! 

Alle mandager bør starte med fjær!  

Alle mandager bør starte med fjær!  

Skogsoutitet på plass!

Skogsoutitet på plass!

Jeg hadde med masker og musikk, mens Anne Lene var så snill at hun lånte bort sin 10 kg vektvest til meg....

image.jpg

For å sprite opp skogsturen (les hente oss inn etter å ha pesa opp tunge bakker) kjørte vi push ups hver gang vi passerte et tre som lå i stien! Gi meg 10, a!

Jobbe på nå, Anne Lene!  

Jobbe på nå, Anne Lene!  

Etter å ha nådd Askers høyeste punkt, kjørte vi en kjapp og grei styrkeøkt med 4 øvelser.

Knebøy, push ups, skulderpress og mage. 45 sekunders jobb, 15 sekunders pause. 1 minutt pause mellom hver runde, og gjenta tre ganger! 

Knebøy i 45 sekunder. Kjenner disse godt etter en real skogstur!  

Knebøy i 45 sekunder. Kjenner disse godt etter en real skogstur!  

Push ups! På enten knærne eller tærne! 

Push ups! På enten knærne eller tærne! 

Fin-fin parøvelse for skuldrene! Mens Anne Lene presser armene oppover holder jeg godt igjen. Bytt plass når det har gått 20 sek! 

Fin-fin parøvelse for skuldrene! Mens Anne Lene presser armene oppover holder jeg godt igjen. Bytt plass når det har gått 20 sek! 

Stå i en høy planke mens dere gir hverandre high five med motsatt hånd! 

Stå i en høy planke mens dere gir hverandre high five med motsatt hånd! 

Last ned appen Seconds så blir det lett å holde tida!

En heftig styrketreningsøkt i sola satte fart på appetitten, noe snille Anne Lene hadde tenkt på! Grove rundstykker med egg smaker ekstra godt i naturen kan jeg bekrefte! 

image.jpg
Mandagsmaska er seff på! 

Mandagsmaska er seff på! 

And this girl knows me well. Se hva hun hadde å by på da vi kom ut av skogen: 

Et lite stykke kjærleik! 

Et lite stykke kjærleik! 

Høy på endorfiner og sjokolade stakk jeg til Nesodden for å teste badetempen og den vanntette musikkspilleren min! Både tempen og spilleren holdt mål kan jeg fortelle deg!

Finnes vel knapt bedre måte å avslutte en mandag på enn å hoppe i havet med yndlingslåta på full guffe? 😛

image.jpg